3 giorni a Roma: ecco l'itinerario perfetto per non perderti nulla della Città Eterna (e mangiare bene)

Rudy Pesenti
23 mar
Tempo di lettura: 6 min

Roma è una città che non ha bisogno di presentazioni: storia millenaria, arte ovunque e una cucina che conquista al primo assaggio. Ma visitarla in pochi giorni può sembrare una sfida.

Per questo ho creato un itinerario di 3 giorni a Roma pensato per farti vedere il meglio della Città Eterna senza stress, alternando monumenti iconici, passeggiate suggestive e, soprattutto, ottimi posti dove mangiare.

Un viaggio completo tra bellezza, storia e sapori autentici, perfetto sia per chi visita Roma per la prima volta sia per chi vuole riscoprirla con occhi nuovi.

3 giorni a Roma: ecco l'itinerario perfetto per non perderti nulla della Città Eterna (e mangiare bene)

Dove dormire a Roma – Il mio posto preferito: l’Aventino

Se cerchi un quartiere tranquillo ma centrale, l’Aventino è la scelta perfetta.

Elegante, silenzioso e ricco di verde, è lontano dal caos turistico ma a pochi passi da alcune delle attrazioni più belle di Roma. Dormire qui significa svegliarsi con panorami mozzafiato e vivere la città con un ritmo più rilassato.

Inoltre, è un punto strategico per iniziare l’itinerario a piedi.

Dove dormire – Il mio posto preferito: l’Aventino

Itinerario Giorno 1

Il Giardino degli Aranci

Il Giardino degli Aranci è uno dei luoghi più romantici della città. Da qui puoi ammirare una vista spettacolare su Roma, soprattutto al tramonto. Godersi gli artisti di strada, o anche solo un po' di silenzio in solitudine, è un'esperienza che solo il Giardino degli Aranci può regalarti.

Serratura dei Cavalieri di Malta

Poco distante si trova la famosa Serratura dei Cavalieri di Malta: guarda attraverso il buco della serratura e vedrai la cupola di San Pietro perfettamente incorniciata. Te la consiglio la sera, quando è buio e la folla si è diluita.

Al Circo Massimo passando per il Roseto Comunale

Scendi verso il Circo Massimo passando dal Roseto Comunale: in primavera è uno spettacolo unico.

Bocca della Verità

Cinque minuti a piedi in direzione Tevere: fermati alla Bocca della Verità, uno dei simboli più curiosi della città. Prima arrivi e meglio è, in quanto l'attrazione è spesso molto affollata.

Isola Tiberina

Attraversa il Tevere e visita l’Isola Tiberina, un luogo suggestivo e ricco di storia. Sull'isola c'è una gelateria che apprezzo molto, di solito è il luogo perfetto per una pausa!

Qui è presente anche il famoso Ristorante Sora Lella, ma è meglio prenotare con parecchie settimane di anticipo.

Quartiere Ebraico

Il Quartiere Ebraico è perfetto per una pausa tra cultura e gastronomia. Una zona piena di storia e di scavi archeologici, da cui non vorresti mai andartene.

Passeggiata al Gianicolo passando per la Fontana dell’Acqua Paola

Salendo verso il Gianicolo e la Fontana dell'Acqua Paola, potrai godere di uno dei panorami più belli di Roma. La salita a piedi dura circa 15 minuti, ma la fatica verrà ripagata dalla vista spettacolare del Gianicolo.

Serata e cena a Trastevere

Concludi la giornata a Trastevere, tra vicoli, luci e ristoranti tipici.

Cammina tra le viette del quartiere: troverai quel che fa per te. Io, spesso, ho fatto così.

In fondo all'articolo troverai i miei consigli su dove mangiare a Roma.

Itinerario Giorno 2

Colosseo e Domus Aurea

Inizia dal Colosseo e visita la Domus Aurea per un tuffo nella Roma imperiale. Dall'Aventino avrai una ventina di minuti di passeggiata, passando sempre per il Circo Massimo. Pian piano ti avvicinerai a questa meraviglia secolare. Non perderti la Domus Aurea a pochi passi dal Colosseo: una boccata di tranquillità e di verde in quella che era la residenza di Nerone.

Fori Imperiali

Passeggia tra i Fori Imperiali, cuore dell’antica città. Impossibile non innamorarsi della lentezza con cui trascorrono le immagini di una civiltà in cui sembra di immergersi camminando.

Campidoglio e Altare della Patria

Sali al Campidoglio e prosegui fino all’Altare della Patria.

Passa per Via del Campidoglio nello scendere: c'è una vista bellissima sulle rovine di Roma, che non molti frequentano.

Fontana di Trevi

Lancia una moneta nella Fontana di Trevi per assicurarti un ritorno a Roma.

Spesso molto affollata, è sicuramente più vivibile presto al mattino o tardi la sera. In ogni caso, il passaggio di qui è d'obbligo.

Pantheon

Visita il Pantheon, uno dei monumenti meglio conservati al mondo. Entrando, ti sembrerà di viaggiare nel tempo.

Piazza Navona

Raggiungi e passeggia in Piazza Navona, tra fontane e artisti di strada.

Campo de’ Fiori

Tornando indietro verso l'Aventino, prosegui verso un'altra piazza mitica di Roma. Vivi l’atmosfera di Campo de' Fiori, vivace e autentica.

Serata e cena a Testaccio

Cena nel quartiere Testaccio, tempio della cucina romana. Qui troverai trattorie e cucina tipica, porzioni abbondanti e prezzi buoni. Non te ne pentirai!

Itinerario Giorno 3

Da metro Circo Massimo a metro Barberini

Spostati comodamente tra Metro di Roma per iniziare la giornata. Per raggiungere la zona che visiteremo oggi, ti risparmierà più di un'ora a piedi!

Scalinata Trinità dei Monti

Salendo la Scalinata di Trinità dei Monti vivrai uno dei simboli più iconici della città. Questo luogo storico rimane sempre uno dei miei preferiti in città.

Via Margutta

Passeggia nella suggestiva Via Margutta, famosa per il suo fascino artistico. In pochi attraversano questa via, che pur essendo centrale, rimane ancora un'attrattiva silenziosa e imperdibile della città.

Piazza del Popolo

Ammira l’eleganza di Piazza del Popolo. Entra nelle chiese circostanti: sono piene di meraviglie. Prendi le scalinate a destra della piazza e sali a fare una fotografia dall'alto. Inoltre, da lì, raggiungerai la nostra prossima tappa.

Villa Borghese

Rilassati nel verde di Villa Borghese. Non perderti il Tempio di Esculapio: bellissimo reperto storico all'interno di un parco in cui passerei ore. Villa Borghese è un parco tutto da scoprire, lontano dal caos ma immerso nella città. Non dimenticarti di farci un giro.

Castel Sant’Angelo

A questo punto, scendiamo tornando a Piazza del Popolo e attraversiamo il Tevere attraverso uno dei suoi ponti. Visita Castel Sant'Angelo e goditi la vista sul fiume. Mantenendo la sponda, ci dirigiamo verso il luogo più sacro della cristianità.

Città del Vaticano

Scopri la Città del Vaticano e la sua incredibile ricchezza artistica. Entra a San Pietro, goditi le numerose bellezze artistiche presenti all'interno. E se sei coraggioso, sali fino in cima alla cupola!

In base al tempo a disposizione, anche i Musei Vaticani sono qualcosa di imperdibile, ma che necessitano di diverse ore per essere visitati.

Serata in zona via dell’Orso

Perfetta per una cena rilassata nel cuore del centro storico. Qui troverai autentici ristoranti e locali dove trovare la vera cucina tradizionale romana.

Dove mangiare a Roma (i miei luoghi preferiti)

Sette Oche in Altalena

Un ristorante raffinato, perfetto per chi cerca una cucina creativa con ingredienti di qualità.

Si trova in zona Trastevere.

Gli Spaghettari

Ideale per gli amanti della pasta, con piatti abbondanti e saporiti.

Si trova in zona Trastevere.

Da Flavio

Famoso per la carbonara, è un punto di riferimento per la cucina romana autentica.

Si trova nel quartiere Testaccio.

Angelina a Testaccio

Un mix perfetto tra tradizione e modernità nel cuore di Testaccio.

Si trova nel quartiere Testaccio.

L'Orso 80

Locale accogliente nel centro storico, ottimo per una cena rilassata.

Si trova in zona Via dell'Orso.

Old Bear

Perfetto per chi cerca un’atmosfera intima e cucina romana di qualità.

Si trova in zona Via dell'Orso.

Hostaria Clementini

Un classico per chi vuole assaporare i veri piatti della tradizione.

Si trova in zona Colosseo.

E IL TAKE AWAY PER PRANZO?

Roma offre infinite opportunità per mangiare take away a prezzi onesti: panetterie, hamburgerie e anche uno dei miei preferiti: il Trapizzino, dislocato in vari punti della città.

Ultimi consigli

Il consiglio più importante? Entra in tutte le chiese aperte. Roma nasconde capolavori ovunque, spesso proprio dove non te lo aspetti.

Non perdere la Chiesa del Sacro Cuore del Suffragio, vicino a Castel Sant’Angelo: unica e suggestiva.

E ricordati di esplorare anche il verde: il Parco della Caffarella e i tanti giardini botanici sparsi per la città sono perfetti per una pausa lontano dal caos.

Conclusione

Visitare Roma in 3 giorni è possibile, basta avere il giusto itinerario. Tra monumenti iconici, scorci nascosti e ristoranti indimenticabili, questa guida ti permetterà di vivere la città in modo completo e autentico.

Roma non è solo una destinazione, è un’esperienza: ogni strada racconta una storia, ogni piazza regala un’emozione.

E fidati, dopo questo viaggio… vorrai già tornarci ❤️